Путешествия на автобусе дают людям возможность побывать в новых краях, полюбоваться природой, познакомиться с культурными объектами. К тому же, приятным бонусом станет стоимость поездки – в сравнении с авиа и железной дорогой, билет на автобус существенно экономит бюджет.
Однако продолжительные рейсы сильно изматывают, особенно ночные. Восстановить силы и сделать путешествие комфортным поможет сон. О том, как удобно спать в автобусе, чтобы прибыть к месту назначения полным энергии и бодрости, расскажем в статье.
Подготовка к поездке
Что взять с собой в дорогу, чтобы не быть усталым и разбитым:
Удобную одежду, не стесняющую движения. Отлично подойдёт костюм спортивного стиля, свободного покроя штаны. А вот от поездки в строгом костюме, зауженных джинсах или вечернем платье лучше воздержаться.
Удобную обувь. Если долгое время проводить в туфлях или сапогах, то ноги немеют и наливаются тяжестью. Положите с собой лёгкие тапочки/сланцы или тёплые носки, чтобы переобуться в автобусе и дать ногам отдохнуть.
Маску для сна – её можно надеть на глаза, а для ушей возьмите беруши. Эти вещи особенно необходимы для людей, которые чутко реагируют на яркий свет и громкие звуки.
Дорожную подушку под голову в виде подковы, надувную или тряпичную. С помощью подушки голова будет зафиксирована в одном положении, что снимет напряжение с шеи. Это положение позволит телу расслабиться.
Плед или шарф. Ночная температура обычно ниже дневной, а кондиционер не рассчитан на индивидуальные настройки.
При паковке вещей помните, что крупная кладь будет помещена в багажный отсек. Поэтому всё необходимое понадобится забрать с собой, так что размер ручной поклажи не должен создавать проблемы себе и окружающим.
В течение поездки
А как спать в автобусе во время поездки? Ключевым условием хорошего сна станет удачный подбор места и минимум дискомфорта во время путешествия. Вот что для этого потребуется:
пейте воду в умеренных количествах, чтобы не допустить обезвоживания и не просыпаться в поисках туалета;
скачайте карты, музыку, фильмы, аудиокниги, игры для работы без интернета – так не заскучаете во время остановок и ожидания;
захватите зарядки для всех гаджетов и пауэрбанк на случай отсутствия розеток;
старайтесь до поездки не спать и посильнее устать, тогда в автобусе заснёте крепче и быстрее;
не зацикливайтесь на незначительных неудобствах – с плохим настроением не получится заснуть. Лучше подумайте о том, что это временно и поездка скоро завершится прибытием на место назначения.
Надеемся, что наши рекомендации помогут сделать поездку насколько возможно приятной и незабываемой.
